袋鼠小说

第117章 神清气爽！（第1页）

神清气爽！

范理看都没看那排长长的数字，目光直接锁定最下面的一行。

“月卡多少钱？”范理指着那行字问道。

小妹愣了一下，业务熟练地解释，“月卡588，不过帅哥我不建议你办月卡，算下来一天要快二十块钱，非常不划算。”

“就办月卡先试试。”范理掏出手机，打开扫码界面。

他太了解自己了。今天热血沸腾来办卡，说不定下个礼拜连这家店的门朝哪开都忘了。

“滴……”支付成功。

小妹利索地录入人脸信息，递给范理一把储物柜钥匙。

范理接过钥匙往兜里一揣，顺着指示牌走进了训练区。

一推开玻璃门，场馆挺大，灯光明亮，一排排的器械整齐排列。

范理站在入口处，像个刚进城的老农。

左边是个像巨大蜘蛛架子的东西，右边是一排长得差不多的座椅，前面还挂着一溜黑乎乎的铁片。

他溜达着走到哑铃区。这里人最多。范理找了个空位，看着架子上一排排哑铃，从最左边的两点五公斤，一直延伸到最右边的五十公斤。

他伸手握住一个十公斤的哑铃，学着旁边一个大哥的样子，单手往上弯举。

“嗯？还挺沉。”

范理嘀咕了一句，肱二头肌立马绷紧了。连着做了五个，手腕就开始有点发酸。

就在这时，旁边走过来一个人。

“哥，

神清气爽！

范理收起手机，开始了属于他的新手大巡游。

他走到一台高位下拉机前，看了眼说明，坐上去，把插销插在四十公斤的孔里。双手握住杆子，猛地往下一拽。没拽动。

范理站起身，借着身体的自重，连拉带扯地拽了五六个，感觉胳膊发胀，满意地松开手。

接着，他转战坐姿腿举机。放上两片二十公斤的铃片，坐进去蹬了十来下。大腿有点酸。

然后是蝴蝶夹胸机，史密斯推举架，甚至连角落里的动感单车他都上去踩了三分钟。

一圈转下来，范理的原则非常明确，只要是空着的器械，绝不放过。绝不在一台器械上停留超过五分钟，也绝不去研究什么顶峰收缩和肌肉孤立。

主打一个雨露均沾，重在参与。

远处，陈宇正带着一个女学员练深蹲。他趁着学员休息的空档，转头看了一眼场馆。

只见那个穿大裤衩的范哥，正坐在一个倒蹬机上，一边拿手机刷着短视频，一边有一搭没一搭地拿腿蹬着踏板，脸上的表情极为惬意。

阿陈无奈地摇了摇头，提醒道，“范哥，你悠着点，过度训练也不行的。”

范理点头回应，却并没有把陈宇的话放在心上，感觉还是挺轻松加愉悦的。